Ahhh le stress… ce sentiment inconfortable qui apparaît dans nos vies. Qu’il survienne brusquement ou qu’il s’intensifie avec le temps, le mauvais stress est nocif pour notre vie et il est important de s’en débarrasser le plus vite possible. Voici donc 7 techniques pour réduire le stress.
On traverse tous des moments plus ou moins difficiles, vous savez, ces moments où on a envie de mettre la tête dans les WC et de tirer la chasse ? C’est dans ces moments qu’il ne faut pas capituler, il reste de l’espoir, voici les 10 conseils pour retrouver le sourire. Conseil n°1 Faites une…
Ca y est, les vacances sont là ! Il fait beau, il fait chaud (enfin, en théorie)… A nous les grasses matinées ! Mais problème : soit tous vos amis sont partis en vacances soit ils travaillent et vos journées commencent à être un peu longues et monotones. Pas de soucis, j’ai dégoté pour vous 5 idées pour stopper…
Thon, baleine ou truite, peu importe à quel poisson on vous compare, cela vous affecte et vous en avez marre. Fini les personnes déversant leur haine sur vous, fini le chocolat pour se consoler, fini le moral dans les chaussettes : maintenant, c’est à eux de pleurer. Vous êtes magnifique et ils vont le comprendre….
Le matin, il n’est pas toujours facile de se lever… Il faut arriver à trouver l’envie de sortir de son nid douillet et être prêt(e) à affronter la journée qui s’annonce. Pour vous motiver, j’ai dégoté juste pour vous 5 choses à faire le matin pour bien commencer la journée. 1. La veille, mettre son…
C’est l’été, on a envie de se sentir bien, d’être en pleine forme et de profiter à fond de ses vacances. Voici donc 5 conseils bien-être pour l’été.
Le réveil ne sonne plus à 6 heures, la pluie ne vient plus vous miner le moral pendant que vous partez travailler, votre patron ne vous engueule plus parce que vous avez oublié de remettre du papier dans l’imprimante et enfin, vous ne rentrez plus de chez vous à la tombée de la nuit, exténué de votre…
Remettre au lendemain ce que nous devrions faire aujourd’hui, telle est la définition de la procrastination. Qui ne s’est jamais perdu sur YouTube au lieu de faire un devoir, d’écrire un rapport – ou même un article – ? Qui se veut productif à toute heure de la journée ? Personne. Voici les dangers de la…
« Pour avoir du talent, il faut être convaincu qu’on en possède » disait Gustave Flaubert. Et vous ? Pensez-vous avoir du talent ? Croyez-vous en votre capacité à changer le monde ? Quelle estime avez-vous de vous-même ? Voyons ensemble les 5 étapes pour booster sa confiance en soi. Qu’on se le dise, il est…
Malgré des avis qui divergent concernant le sommeil, il y a un élément qui revient souvent dans les croyances populaires : il faudrait dormir 6 à 8 heures par nuit pour être en forme le lendemain. Cette croyance, justement, ne serait pas totalement exacte selon une récente étude. En effet, d’après le Surrey Sleep Research…
Ahhh, le traditionnel expresso matinal, vous aussi vous le connaissez ? Si oui, vous serez heureux d’apprendre que celui-ci est bon pour votre santé. Comme le dévoile l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) dans un nouveau rapport, le café n’est pas cancérigène et est même bénéfique pour le corps humain.
